これでもう迷わない！ホワイトニングの違いがよくわかる図

せっかく、時間と、費用をかけて、手に入れた、白く輝く歯。その美しさを、一日でも長く、維持するためには、ホワイトニング後の、日常生活における、細やかな注意と、セルフケアが、何よりも、重要になります。特に、ホワイトニングの施術直後、24時間から48時間は、歯の表面が、非常に、デリケートで、色が、再付着（後戻り）しやすい、ゴールデンタイムならぬ、「注意期間」です。この期間の過ごし方が、その後の、白さの持続期間を、大きく左右します。まず、絶対に、避けるべきなのが、「色の濃い飲食物」です。ホワイトニング後の歯は、表面を保護している「ペリクル」という、薄い膜が、一時的に、剥がれているため、外部からの色素を、スポンジのように、吸収しやすい状態になっています。コーヒー、紅茶、赤ワイン、カレー、醤油、ソース、ケチャップ、ぶどう、ベリー類といった、いわゆる「着色性食品」は、この期間は、徹底的に、避けるべきです。飲み物は、水や、牛乳、白ワインなどを、選びましょう。食事も、色の薄い、クリームシチューや、白身魚、鶏肉、パン、ご飯といったものが、推奨されます。また、「酸性の強い飲食物」も、注意が必要です。柑橘系の果物や、ジュース、炭酸飲料、お酢などは、歯の表面のエナメル質を、わずかに溶かし（脱灰）、着色しやすい状態にしてしまいます。そして、言うまでもなく、「喫煙」は、ホワイトニングの、最大の敵です。タバコのヤニ（タール）は、極めて、強力な着色物質であり、あっという間に、歯を、黄ばませてしまいます。この、注意期間を、無事に、乗り越えた後も、白さを、長持ちさせるためには、これらの、着色性食品を、摂取した後は、できるだけ早く、歯を磨いたり、口をゆすいだりする習慣を、つけることが大切です。また、歯科医院での、定期的な「プロフェッショナル・クリーニング（PMTC）」で、歯の表面の、バイオフィルム（細菌の膜）を、除去してもらうことも、ステインの再付着を、防ぐ上で、非常に効果的です。日々の、小さな意識の積み重ねこそが、あなたの、輝く笑顔を、守るための、最強の「保険」となるのです。